'Heute gibt es einen Trainingsplan für Brust, Schulter und Trizeps im Fitnessstudio. Auf dem Plan stehen 8 Übungen mit je 3 Sätzen. Wir trainieren beim Push Day die komplette Muskelkette mit Gym Equipment wie Langhantel, Kurzhantel, Kabelzug und SZ Stange. Der Fokus liegt dabei auf der Brust. Wenn du Fragen zu diesem Push Trainingsplan hast, schreibe sie einfach in die Kommentare! Viel Spaß im Gym! Mein Pre Workout:: NOCCO ► https://amzn.to/2IWSN1s Meine Programme: HYBRID TRAINING ► https://coachstef.de/hybrid-fitness-programm CORE PROGRAMM ► https://coachstef.de/core-training-programm Meine E-Books: HOW 2 TRAIN ► https://coachstef.de/how-2-train-e-book HOW 2 EAT ► https://coachstef.de/how-2-eat-e-book Folge mir auch hier: Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_ Facebook ► https://www.facebook.com/coachstef.page ========================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!'
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